如果你想體驗一下精油的味道，可以從檸檬精油或甜橙 / 野橘精油開始。
最温柔的去體驗先用牙簽沾一點點，或者抹在手背上，用舌尖舔一舔。一般精油都是苦，澀，辣的味道，即使聞起來甜如蜜的甜橙精油也是一樣。就像你吃橙皮的味道一樣。當然你可以直接滴在温水或涼水，純淨水或白開水，甚至飲料中如可樂。
先滴1-2滴精油在杯子中，再倒溫開水或涼白開，攪拌均勻即可服用，使用不鏽鋼杯，玻璃杯，或陶瓷杯（部分精油會分解一般塑料，盡量不使用塑料杯放精油進去）
關於精油口服的爭議非常多，事實上坊間很多食品都已放了添加劑類的精油，能夠添加在媒介物里，少量使用。
嘗試塗抹精油
現在你可以嘗試塗抹精油，如果你是初次使用，我們建議無論你用那一隻精油，都需要稀釋後使用。
特別是初次使用的人、老人、小朋友體質不佳的人，容易過敏的人我們都建議要多稀釋。
可以用任何基礎油來稀釋，但是最開始你可以選著分餾型椰子油，因為它非常的清透，無味無色，不會干擾精油的香氣，對你把握學習精油很有幫助。
根據你的需求來調配
可以根據你的需求和你買的精油來調配，一般用於皮膚的有乳香、茶樹、薰衣草，這類單方對於皮膚的各種症狀都有很好的幫助。
稀釋比例：
初次使用：成人可以1~3倍，小朋友的話可以5~8倍的去稀釋。嬰幼兒甚至可以10～20倍稀釋。你需要把握的就是，稀釋到皮膚不刺激為止。不是說皮膚刺激才有效果，這是不對的。
精油的理想用量
原則一：少量多次，用精油重要的原則，減少每次的用量，增加使用的頻率。這樣既能保證效果，也能減少身體代謝的負擔。
原則二：最大面積接觸，那裡不舒服就抹那裡。
原則三：最長時間停留，因為精油分子小，揮發速度快，滲透也快，想要讓它長時間停留一個地方，就要想辦法。舉個例子說，如果想要精油長時間在胃中工作，你應該用什麼使用方式呢？
一些精油的常識
我們要知道一些精油的常識，例如必須稀釋的精油：百里香、牛至、桂皮、肉桂、丁香，檸檬草。孕期禁用的精油：快樂鼠尾草、桂皮、羅勒、百里香、肉桂、冬青。光敏性精油：柑橘類精油（檸檬、萊姆、野橘、葡萄柚、佛手柑）這些精油具有光敏性，塗抹後12小時內避免陽光直曬。
敏感肌膚需要稀釋的精油：保衛複方，薄荷，冬青，雪松，天竺葵，順暢呼吸配方，生薑，茴香，檸檬草，元氣配方，舒緩複方，輕盈配方，尤加利，萊姆，佛手柑。
患有子宮肌瘤或卵巢囊腫的人群如果對精油不懂，避免使用快樂鼠尾草，甜茴香，茉莉等精油。
不可直接滴入眼睛、內耳及鼻腔：如果精油不慎滲入眼睛，第一時間用椰子油大量稀釋，內耳需要使用精油時，可用棉花球粘上少量精油放入耳道，不能直接將精油滴入耳內。
好好收藏精油
如果以上都已經明白，再給精油找一個溫馨的家吧。將精油都收藏在木制的盒子里，遠離火源，陽光直射，潮濕的地方，當然也千萬不要把他們放在冰箱里，通風陰涼處即可。
學到這裡，是不是很期待，對精油有更多的瞭解呢？多學多用精油應用方法，快速成為芳香療法精油理療師。