Clary Sage 快樂鼠尾草

基本描述

快樂鼠尾草是兩年生或多年生植物,能長至約 180 公分高, 有著紫色或白色的花朵。在中世紀時,因快樂鼠尾草對於眼精的正面效用而有「清澈之眼」的匿稱。快樂鼠尾草最廣為人知的效益是舒緩月經週期的不適,平衡女性荷爾蒙,常用於緩解女性的不適,也有用來漱口、或減輕輕微的肌膚不適。

 

快樂鼠尾草最主要的成分是乙酸芳樟酯,使其成為放鬆、舒緩及平衡的精油之一,透過熏香或嗅吸,可以舒緩緊張、放鬆心神,帶來良好的睡眠品質。

精油介紹

萃取部位:花朵

萃取方法:蒸氣蒸餾法

氣味描述:木質、草本、松果

主要化學成分:乙酸芳樟酯、芳樟醇


使用方法

擴香使用:在各式芳香噴霧器中滴入3-4滴精油,或直接嗅吸。

內服使用:加入膠囊內服或烹調時加入少量做為調味。

局部使用:使用1-2滴在需要的部位。

主要功效

- 改善女性經前與經期疼痛,調節經血量

- 調節內分泌,改善女性更年期症候群的生理不適及躁鬱情緒

- 幫助產婦臨盆前的鎮靜與放鬆,安撫產後憂鬱

- 緩解神經系統的壓力、促進良好的睡眠品質

- 幫助肌肉舒展,改善下背部的痛性痙攣

- 按摩頭皮可平衡皮脂的分泌,促進秀髮光澤及頭皮健康

- 能修護皮膚細胞組織,減輕發炎症狀、有助於淨化與舒緩肌膚

- 紓解焦慮、產生安全感與幸福感


實際用途

- 生理期時將3到5滴精油塗抹於腹部,按摩以利舒緩不適

- 更年期婦女嗅吸,局部塗抹按摩腹部, 改善更年期不適

- 搭配薰衣草或羅馬洋甘菊精油,享受舒緩壓力的泡澡時光

- 夜晚擴香或滴於枕頭上以促進睡眠

- 搭配洗髮精或潤髮乳一同使用,促進健康的秀髮與頭皮

- 搭配基底油使用,按摩、舒緩及活化肌膚

- 搭配2滴快樂鼠尾草、2滴葡萄柚和4滴青檸精油擴香,甜美明亮的香氣可以提振情緒,又能放鬆平衡

精油科學

止痛Analgesic

人體實驗指出,受試者外用薰衣草精油(芳樟醇和乙酸芳樟酯化學成分與快樂鼠尾草相似), 可以減低透析針插入術的疼痛。

人體實驗中,60位剖婦產婦女嗅吸3滴滴在棉球上的薰衣草精油(芳樟醇和乙酸芳樟酯化學成分與快樂鼠尾草相似)5分鐘, 血壓明顯降低,對產後疼痛管理也較為滿意類似反應也發生在美容手術及孩子的扁桃腺切除手術後。

 

失智症Alzheimer’s Disease

人體臨床指出,嚴重失智患者嗅吸薰衣草精油(芳樟醇和乙酸芳樟酯化學成分與快樂鼠尾草相似),會改善其躁動情緒。

 

抗焦慮Anti-Anxiety

人體實驗中,在牙科候診的患者,嗅吸薰衣草精油(芳樟醇和乙酸芳樟酯化學成分與快樂鼠尾草相似)後,焦慮感降低,情緒較佳。

 

抗抑鬱Anti-Depressant

人體實驗(中,受試者嗅吸快樂鼠尾草精油5分鐘後, 抑鬱的指數降低, 實驗支持快樂鼠尾草是一個抗抑鬱劑(7)

 

頭痛Headache/ Migraine

人體實驗指出,受試者嗅吸薰衣草精油(芳樟醇和乙酸芳樟酯化學成分與快樂鼠尾草相似)15分鐘後,可改善偏頭痛。

 

停經Menopause

人體實驗中,停經婦女嗅吸快樂鼠尾草精油後,可體松的水準明顯降低,血清素的水準明顯上升,證實可改善停經婦女的情緒。

 

月經期Menstruation

人體實驗指出,婦女嗅吸薰衣草(芳樟醇和乙酸芳樟酯化學成分與快樂鼠尾草相似),可能改善經期疼痛,經血也有輕微減少跡象。

 

經前症候群Premenstrual Syndrome

人體實驗指出,婦女嗅吸薰衣草(芳樟醇和乙酸芳樟酯化學成分與快樂鼠尾草相似),可以促進副交感神經活性,改善經前症候群的緊張焦慮情緒。

 

游泳性耳炎Swimmer’s Ear

人體實驗指出, 受試者每12小時使用3滴含有丁香、天竺葵和薰衣草(芳樟醇和乙酸芳樟酯化學成分與快樂鼠尾草相似)的複方精油來治療游泳性耳炎,效果與藥物類似。


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