佛手柑 Bergamot
基本描述
佛手柑為柑橘類中最嬌嫩的品種，需要特定的氣候與土壤才能生長。義大利人多年以來皆使用佛手柑減緩壓力及舒緩、活化肌膚。在希臘，未熟的果實會製成糕點，可當作甜點或者搭配咖啡一同享用。
佛手柑因其兼顧提振情緒與鎮定心神的效益, 是非常獨特的柑橘類植物，相當適合減緩焦慮與低落感。舒緩肌膚的同時, 也具淨化及清潔效果。
精油介绍
- 萃取部位: 佛手柑果皮
- 萃取方法: 冷壓法
- 氣味描述: 柑橘、勁香、濃郁花香
- 主要化學成分: 檸烯、乙酸芳樟酯
使用方法
- 擴香使用 : 使用 3-4 滴在您所選擇的擴香器, 或直接嗅吸
- 內服使用：將1 滴精油加入食物或飲品中使用。
- 局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位
主要功效
- 鎮定及舒緩，因其鎮靜效益常用于按摩舒壓
- 淨化肌膚, 改善脂漏性皮膚炎、粉刺、平衡與修護膚質
- 內用或局部塗抹可消除腸胃脹氣、利消化
- 適度稀釋溫和按摩可改善嬰幼兒腹部絞痛
- 擴香有助於改善呼吸道不適
- 加入飲水中飲用可緩解咽喉疼痛
- 塗抹於下腹部或盆浴可改善泌尿道感染
- 安撫焦慮、消除緊張，抗憂鬱。
實際應用
- 熏香柑橘類精油可以提振活力, 佛手柑卻用能帶來平靜與放鬆。教室、辦公室或家中彌漫緊張氛圍時，可以擴香佛手柑精油
- 沐浴時塗抹於肌膚並且深吸香氣，感受鎮靜芳香及獲得淨化肌膚之效
- 搭配皇家伯爵茶（Earl Grey）一同飲用, 可放鬆心情
- 睡前塗抹於足部或搭配基底油按摩使用, 可平穩情緒、幫助入睡
- 在 DIY 手作的潔面乳中加入一至兩滴 , 可淨化肌膚並嗅吸其宜人香氣
精油科學
抗焦慮Anti-Anxiety
小學老師是高壓力族群，54位臺灣的小學老師使用佛手柑精油芳香噴霧10分鐘，發現可以降低血壓及心跳。
人體臨床實驗(樣本數=109)，手術前患者嗅吸佛手柑精油30分鐘後,自我評測其焦慮感降低。
人體實驗中(樣本數=82)，老人嗅吸佛手柑及薰衣草精油(1:2)後， 焦慮和疼痛，壓力指數明顯降低。
人體實驗中(樣本數=41)，受試者嗅吸佛手柑精油15分鐘後，唾液中的可體松降低(壓力評量指標)。
人體實驗中，57位受試者嗅吸佛手柑精油15分鐘後，可以提高正面情緒評分17%。
抗微生物Anti-Microbial
體外實驗指出，柑橘與佛手柑精油以1:1混合，可以對抗屎腸球菌和糞腸球菌，這兩種細菌是引起腸道感染的原因之一。
抗抑鬱Depression
人體臨床研究(樣本數=58)，受試者用佛手柑、薰衣草和乳香以1:1:1比例，加入基底油進行手部按摩，明顯改善住院患者的疼痛及憂鬱情緒。
正面情緒Positive Feelings
人體實驗中(樣本數=57)，失智患者在等待室中等待15分鐘，等待室熏香佛手柑精油的組別比沒有熏香的組別有更為正面的情緒。
放鬆Relaxation
人體實驗中(樣本數=40)，患者於腹部塗抹佛手柑、薰衣草精油和基底油混和的按摩油 ，自我評測感覺更加平靜放鬆。
用法例子
1) 在教室薰香，或是工作場所，居家環境薰香來紓解壓力。
2) 沐浴時塗抹於皮膚，深深嗅吸，讓你感受深沉的平靜感，而且享受淨化皮膚的好處。
3) 可將伯爵茶加入植物佛手柑精油口味。
4) 將佛手柑加在精油項鍊中，讓一天不再焦慮。
5) 加入2-4滴佛手柑精油在洗澡水中，做一次芳香浴，讓您放鬆紓壓。
6) 睡前將佛手柑與椰子油混和塗抹腳底，做個平靜放鬆的按摩好入睡。
「我喜歡用佛手柑和葡萄柚一起薰香，可以提振活力，讓我一天充滿能量!」 -Lisa Diamond
「我用它製作維他命飲品，加入奇異果、草莓、4滴佛手柑精油和一加侖水，非常美味!」 -Beth Wray
「我隨身帶著滾珠瓶，當我焦慮或感覺壓力時，就會使用它，因為我喜愛它的味道。」 -Linda Jean Burt-Herrin
「我將佛手柑精油混和椰子油做成身體保濕油，我的皮膚超愛。」 -Laura Ulibarri Harrington
「我將它與快樂鼠尾草一起使用減輕經前緊張情緒，非常有效。」 -Kimberley Hahn Bruesch
「我用佛手柑及其他精油作成頭髮養護的產品，晚上我將它抹在頭髮上，我會感到平靜且很快入睡。」 -Kim Kolwiek
精油爸爸推薦用法
佛手柑精油在香水行業中一直受到高度重視，大約一半的女性精緻香水和三分之一男士古龍水的成分皆有佛手柑精油的身影。佛手柑精油是經典的古龍水“Eau de Cologne”的關鍵成分。睡前將佛手柑塗抹在腳底，以營造平靜的情緒與寧靜祥和感，與薰衣草精油或杜松漿果精油一起擴香營造非常高級的貴族氣氛，同時你會發現很多有品味的沖涼液或淋浴露是有加入佛手柑精油的。