香蜂草

基本描述

香蜂草又稱為檸檬香草,因其香甜、清新、柑橘般能吸引蜜蜂的香氣而得此名。(香蜂草原文 Melissa 為希臘文「蜜蜂」之意)。香蜂草為罕見、珍貴的精油之一,市場上經常有用山雞椒、香茅或檸檬攙偽的產品, 必需小心選購。

歷史上香蜂草精油用於調理神經系統、心臟、情緒等問題, 因香蜂草能帶來正面情緒,長久以來皆用於鎮定緊張與不安, 夜間以香蜂草擴香, 能營造安穩的睡眠環境且促進情緒健康。香蜂草也可強化免疫力,非常適合於流感期間使用。香蜂草使用於茶品、霜淇淋和某些魚類料理時能增添風味。


精油介绍

  • 萃取部位: 葉片(莖葉)
  • 萃取方法: 蒸氣蒸餾法
  • 氣味描述: 柑橘、草本
  • 主要化學成分: 檸檬醛、大根香葉烯、橙花醛、β – 石竹烯

使用方法


  • 擴香使用:在各式芳香噴霧器中倒入3-4 滴精油或直接嗅吸。
  • 內服使用:滴於舌下、加入膠囊或加入食物或飲水中使用。
  • 局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位。可加少許基底油以避免敏感

主要功效

  • 促進健康的免疫系統
  • 緩解焦慮症, 常用來改善因情緒引起的身心症, 或自律神經失調等問題
  • 改善心悸、胸悶等問題, 研究顯示內服可平衡血脂
  • 改善失智老人的躁動情緒
  • 震驚恐慌和歇斯底里時,可以安撫情緒,平衡情感,改善心因性的健康問題 。

实际应用

  • 加1-2滴至茶飲中, 可改善消化不良引起的噁心及不適感。
  • 流感時在舌下滴1-2滴,可以增強免疫力。
  • 夜間擴香或塗抹按摩前額、肩部或胸口,幫助減緩壓力並促進情緒健康
  • 用來擴香以營造放鬆的環境能促進良好的睡眠品質
  • 準備演講或關鍵時刻, 將1滴香蜂草精油置於手掌深深嗅吸, 可以鎮靜神經, 平撫焦慮
  • 加入肌膚保養用品, 或加水倒入噴霧瓶噴灑臉部,能活化肌膚、提振心靈

精油科學

細胞保護Cell Protection 

  • 體外實驗中, 香蜂草能夠有效的對抗乳癌, 結腸癌及血癌細胞.(1)
  • 體外實驗認為石竹烯(香蜂草精油的化學成分), 可以抑制癌細胞轉移及殺死癌細胞. 研究指出石竹烯對結腸癌細胞具有毒性, 但對健康細胞卻沒有毒性. (2)

抗發炎Anti-Inflammatory 

動物實驗中, 老鼠口服香蜂草精油(200mg/kg) 可以降低化學物質引發的腫脹發炎(3)

抗微生物Anti-Microbial 

體外實驗中, 香蜂草可以有效對抗細菌和真菌, 是一個很好的表面清潔劑和食物防腐劑(4)

抗病毒Anti-Virus

體外實驗顯示, 香蜂草對1型皰疹病毒的抑制性高達98.8%, 對2型皰疹病毒的抑制性高達97.2%(11)

糖尿病Diabetes 

動物實驗指出, 動物口服香蜂草精油(0.02mg/天)可以降低糖尿病引起的神經痛(5)

內分泌調節Endocrine Regulation 

體外實驗中, 檸檬醛(香蜂草精油中的化學成分), 可以與人體的α、ß雌激素的接受器結合, 作用類似雌激素的感測器(6)

新陳代謝Metabolism 

動物實驗中, 老鼠口服香蜂草精油(12.5mcg/天) , 可以降低血漿的三酸甘油酯, 並阻止脂肪酸合成.(7, 8)

情緒Mood* 

人體臨床實驗 (樣本數=72)指出, 使用含有10% 香蜂草精油的乳液, 塗抹於臉部和手部, 每天兩次, 可以降低嚴重失智症患者的躁動情緒(9)

中風Stroke 

動物實驗指出, 老鼠口服香蜂草精油(100mg/kg) 可以保護中風後產生的腦部損傷(10)